Fysmästerskapen 2026

SVERIGES MEST VÄLTRÄNADE PADDLARE OCH KLUBB

Mellan 5 januari–15 februari 2026 har du som enskild paddlare eller din klubb möjlighet att vara med i vinterns stora utmaning Fysmästerskapen – ett test i funktion, styrka, uthållighet och ergometer. Sätt upp mål och utmana dig själv mot bättre fysik, eller varför inte utmana dina klubbkamrater, paddlare från andra städer, andra grenar och kämpa om titlarna – Årets Fysmästare, Årets Bästa Fysklubb och Årets Mesta Fysklubb!

Upplägg

Aktiva genomför tävlingsmomenten, när som helst under tävlingsperioden 5 januari–15 februari 2026. Delmomenten som ingår i tävlingen är uthållighet, styrka, funktion och ergometer. Varje klubb utser en eller flera testledare som delltar vid en digital genomgång kring Fysmästerskapen och ansvarar för att testerna genomförs korrekt, samt rapporterar in resultaten.

Priser 2026

Priser är i dagsläget inte bestämda, men segrare i Årets fysmästare kommer koras för varje klass (ej H/D12) samt vinnarna i Årets Bästa Fysklubb och Årets Mesta Fysklubb.

Vilka kan delta?

Alla i klubben, ung som gammal – oavsett vilken kanotgren du tillhör. Vi välkomnar även friluftspaddlare oavsett nivå och ålder, det enda kravet är ett medlemskap i en SKF-ansluten förening. Har man en skada genomför man de moment man kan.

Vad gäller för SKF:s Breddelitsatning?

Vi önskar att alla i SKF:s Breddelitsatsning deltar. Har du en skada – genomför de moment du kan.

Tävlingsmoment

Funktion – Tuppen, Plankan och Sidoplankan
Styrka – Chins, hängande benlyft och Dips
Uthållighet – 3000 m löpning
Ergometer – 500 m paddelmaskin (Dansprint) alt. stakmaskin (Concept Skierg) eller roddmaskin (Concept)

Para har samma delmoment, men anpassade övningar.
För klasserna H/D12 och H/D14 samt 50+ finns alternativa övningar.

Tävlingsmoment och instruktion

Instruktioner i text och bild av övningar och genomförande hittar ni nedan.

Videoinstruktioner hittar ni här. För Para finns inte videoinstruktioner.

Tävlingsperiod och anmälan

Start den 5 januari med avslut inklusive sista möjliga rapporteringsdag 15 februari. Ingen anmälan krävs, den aktive blir automatiskt anmäld i och med rapporteringen.

Testledarens ansvar & Resultatrapport

Testledarens ansvar att se till att testerna utförs så korrekt som möjligt utifrån de skriftliga instruktionerna som finns ovan, se den inspelade testledargenomgången och de instruktioner som finns på video, samt rapportera testresultaten senast den 15 februari.

Regler

Tävlingsmomenten ska utföras enligt de instruktioner som ges under rubriken ”Tävlingsmoment och instruktion”. Varje klubbs testledare ansvarar för att dessa följs på bästa sätt.
Det är tillåtet att genomföra respektive delmoment vid olika tillfällen – man kan alltså köra funktion, styrka, kondition och ergometer var för sig. Däremot är det ej tillåtet att dela upp ett specifikt delmoment på flera tillfällen – till exempel ska chins, dips och hängande benlyft köras vid ett och samma tillfälle.
Under tävlingsperioden är det tillåtet att göra om delmomenten flera gånger med kravet att en testledare finnas på plats.

Resultat & Poängberäkning

H/D 12

Endast deltagande registreras och sammanställs. Deltagandet räknas även in i "Årets Mesta Fysklubb".

Årets Fysmästare

Koras i H/D 14, 16, 18, 21, Senior och Masters 35+ och 50+.
I H/D14 och Masters 50+ ges poäng utifrån 1p till segraren och fallande poäng utifrån placering i respektive moment. Deltagare med lägst poäng vinner. I klasserna H/D 16 till Masters 35+ används ett internt poängsystem baserat på en kravprofil där deltagare ges poäng mellan 1–10 i respektive moment. Deltagare med högst poäng vinner.

Årets Mesta Fysklubb

Fullt deltagande i alla fyra moment genererar 2 deltagarpoäng och delvis deltagande genererar 0,25 deltagarpoäng per genomfört moment (funktion, styrka, uthållighet, ergometer) till sin klubb oavsett klasstillhörighet, avrundat nedåt i sammanräkningen. Klubb med flest deltagarpoäng utses till Årets Mesta Klubb.

Årets Bästa Fysklubb

1:a placeringen i H/D 14 upp till Masters 50+ genererar 3 resultatpoäng, andra plats 2 resultatpoäng och 3:e plats 1 resultatpoäng till sin klubb. Klubb med flest resultatpoäng utses till Årets Bästa Klubb. Vid delad placering, trumfar antal 1:a platser, därefter 2:a platser osv.

Presentation av resultat.

Nytt för i år, är att preliminära resultat kommer ligga ut under en vecka efter mästerskapsperioden. Under den veckan har föreningar möjlighet att komma in med eventuella rättelser eller felaktigheter, innan resultaten revideras och kommuniceras som officiella resultat.

Kontakt

Vid frågor om Fysmästerskapet och genomförande av tester är du välkommen att kontakta oss.

Danny Hallmén
danny.hallmen@kanot.com
073-625 41 98

Stort lycka till – inspireras gärna av teasern från 2024!
Svenska Kanotförbundet

Publicerad: 2025-12-01

Senast uppdaterad: 2025-12-01

Författare: Danny Hallmen