Gå till innehåll
Svenska Kanotförbundet

Styrketräning för paddlare

Svenska Kanotförbundet har sammanställt styrkeövningar för paddlare. Syftet är ett kunna erbjuda en bank att hämta inspiration ifrån. Tillsammans med uppvärming, rörlighets- och stretchövningar minskar inte bara skaderisken utan gör även att du kan få ut mer av din paddling i form av en bättre teknik.

Tillsammans med bland andra Anna Åberg har vi tagit fram och sammanställt ett gäng styrkeövningar speciellt för paddlare. Övningarna finns presenterade nedan, men du kan också ta del av övningarna i spellistan.

 

Publicerad: 2023-09-29

Senast uppdaterad: 2023-09-29

Författare: Helene Ripa

OM OSS
Svenska Kanotförbundet har sedan 1904 organiserat svensk kanot. Idag har SKF 121 föreningar och runt 78 Godkända Kanotcentraler. Vi finns från Kiruna i norr till Malmö i söder. Ni som paddlar finns även på andra ställen i Sverige, men vi för din talan – oavsett om du är medlem eller inte.

KONTAKT
Svenska Kanotförbundet
Såningsvägen 1
954 42 Södra Sunderbyn

Telefon: 070-372 54 48
E-mail: info@kanot.com

PRENUMERERA PÅ SKF:S NYHETSBREV