Stand Up Paddling är en okomplicerad sport som alla kan utöva. Det är lätt att komma igång och att lära sig på egen hand eller via instruktionsfilmer. Även om SUP är en tämligen ofarlig sport och man kommer väldigt långt med sunt förnuft, rekommenderar vi ändå att du kollar med din lokala kanot- eller SUP-klubb för att gå en kurs eller introduktion. Det är alltid bra att få en grundkunskap i paddlingsteknik och inte minst säkerhet.

Det finns idag ett brett utbud av uppblåsbara brädor som fungerar utmärkt för rekreation och enklare motionspaddling. Dessa brädor gör det möjligt för fler att äga en egen utrustning eftersom de är lätta att förvara och transportera – och levereras i princip alltid med pump, delbar paddel och väska. Vill du börja träna eller söker utrustning med högre prestanda bör du dock sikta in dig på en hård Touring- eller Race-bräda.

Hitta en kanotklubb nära dig eller Godkända Kanotcentral för att se vad de har för möjligheter. Du kan även söka efter både klubbar och kanotcentraler på vår webbsida Kanotguiden. Det finns idag flera stora svenska grupper på sociala medier, men även lokala grupper i mindre städer eller geografiska områden. Du hittar mer information under kontakt i menyn.

Säkerhet

Viktigast vid all vattenaktivitet är säkerheten. Paddla aldrig utan flytväst och fångrem, så kallad ”leash”. Leashen sitter fast runt den ena fotleden och i brädan. Den gör att du aldrig kan separeras från din bräda om du skulle välta. Den enda gången man bör överväga att paddla utan leash är i mycket strömt vatten och i forsar där det kan finnas saker under ytan som du kan riskera att fastna i. Du kan läsa mer om olika typer av leash på Brittiska kanotförbundets sida.

• Använd flytväst och ta gärna med en kompis.
• Om du paddlar ensam, se till att någon vet att du är ute och när du förväntas komma hem. Meddela när du är på land igen.
• Ta med mobiltelefon i ett vattentätt fordral – då kan du alltid larma om olyckan är framme.
• Börja alltid med att paddla mot vinden eller strömmen. Det är lättare att ta sig tillbaka i medvind om du skulle bli trött.
• Klä dig efter rådande förhållande. Är det kallt – klä dig varmt. Är det sommar och varmt – se till att ha solskydd, vätska och något på huvudet.

Tips

Vi har samlat bra och grundläggande kunskap kring paddling för att underlätta din paddeltur. Det finns mycket att upptäcka och lära, med dessa grunder blir det både roligare och tryggare.

• Råd och tips inför paddelturen
• Säkerhet – att tänka på
• Korta inspirationsfilmer kring säker paddling

Kontakt

Har du frågor kring Kanotförbundets verksamhet är du alltid välkommen att kontakta oss på info@kanot.com.