Att paddla är ett utmärkt sätt att främja psykisk hälsa, och förebygga psykisk ohälsa. Genom att kombinera fysisk aktivitet med naturkontakt och närhet till vatten minskar stress och ångest samtidigt som självkänsla, balans och motståndskraft ökar. Forskning och erfarenheter visar att dessa faktorer såväl stärker individen som ger nya perspektiv och balans.

Projektet iBalans tar ett avstamp i paddlingens goda egenskaper att främja psykisk hälsa och det viktiga sammanhang våra föreningar utgör och har två tydliga huvudinriktningar:

• En del som fokuserar på att anordna ledarledda friluftsaktiviteter för en målgrupp som har eller riskerar att drabbas av psykisk ohälsa eller utbrändhet. Denna del sker i samarbetet mellan förening/godkänd kanotcentral och ”Västra Götalandsregionen Centrum för fysisk aktivitet”. Målsättningen är dels att genomföra aktiviteter för målgruppen och utforma en metodik och arbetssätt för föreningar att kunna erbjuda trygg paddling för fler. Genom satsningen vill vi även få målgruppen samt hälso- och sjukvården att upptäcka paddling och friluftsliv på och nära vatten som ett medel för psykisk hälsa, balans och återhämtning.
• Den andra delen handlar om att öka kunskapen om psykisk ohälsa och vikten av ett gott bemötande bland våra föreningar och ledare. Föreningars möjligheter att skapa meningsfulla sammanhang och den enskilda ledarens betydelse i bemötandet är två centrala delar i denna del där målet är att nå en stor bredd av föreningar och ledare, med särskilt fokus på barn- och ungdomsverksamhet.

Förväntade effekter av projektet

• Det finns en ökad kunskap om psykisk ohälsa, acceptans och bemötande hos ledare och ideellt aktiva i våra föreningar och godkända kanotcentraler.
• Fler individer som har eller riskerar psykisk ohälsa hittar till paddling i organiserad form eller känner tillräcklig trygghet för att paddla på egen hand.
• Efter projekttiden hoppas vi ha lagt grunden till att det ska vara möjligt att erbjuda "Paddling på recept" enligt den metodik som utformats under projektet.

Vill du och din förening lära er mer om psykisk ohälsa redan nu?

• Folkhälsomyndigheten har en bra webbutbildning: Ledare som lyssnar. Här får ledare lära sig mer om hur de kan upptäcka och stötta barn och unga som mår dåligt psykiskt, tips om hur man kan arbeta mer inkluderande och stärka den psykiska hälsan hos föreningens barn och unga.
• Även Svenskt Friluftsliv har ett kunskaps- och utbildningsmaterial om NPF: Mer friluftsliv för alla består av fem filmer med tillhörande diskussionsunderlag, konkreta tips och hjälpmedel för hur man kan bemöta personer med NPF i friluftslivet.
• På RF-SISUs digitala plattform Kunskapsarenan finns ett liknade material som syftar till att öka kunskapen och stärka ledarskapet för att inkludera fler med NPF-diagnos inom idrotten.

Läs mer om projektet här.

Kontakt

Åsa Andersson
asa.andersson@kanot.com