Svenska Kanotförbundet har sammanställt styrkeövningar för paddlare. Syftet är ett kunna erbjuda en bank att hämta inspiration ifrån. Tillsammans med uppvärming, rörlighets- och stretchövningar minskar inte bara skaderisken utan gör även att du kan få ut mer av din paddling i form av en bättre teknik.

Tillsammans med bland andra Anna Åberg har vi tagit fram och sammanställt ett gäng styrkeövningar speciellt för paddlare. Övningarna finns att ta del av i spellistan nedan.

• Spellista filmer styrkeövningar