Svenska Kanotförbundet har sammanställt styrkeövningar för paddlare. Syftet är ett kunna erbjuda en bank att hämta inspiration ifrån. Tillsammans med uppvärming, rörlighets- och stretchövningar minskar inte bara skaderisken utan gör även att du kan få ut mer av din paddling i form av en bättre teknik.

Tillsammans med bland andra Anna Åberg har vi tagit fram och sammanställt ett gäng styrkeövningar speciellt för paddlare. Övningarna finns presenterade nedan, men du kan också ta del av övningarna i spellistan.

• Spellista filmer styrkeövningar